ЖИТТЄСТІЙКІСТЬ – ЗАПОРУКА ПРОФЕСІЙНОСТІ СУЧАСНОГО ФАХІВЦЯ: лабораторне заняття-тренінг від стейкхолдерів

23 жовтня 2024 р. відбулася зустріч здобувачів вищої освіти спеціальностей «Філологія. Українська мова та література» (гарант освітньої програми «Українська мова і література» першого (бакалаврського) рівня вищої освіти Наталія Шеремета, другого (магістерського) рівня Інна Беркещук) і «Журналістика» (гарант освітньої програми «Журналістика» першого (бакалаврського) рівня вищої освіти Оксана Почапська) з працівниками Центру життєстійкості «Карітас» Кам’янець-Подільської територіальної громади. 

Наталія Ільєва та Ольга Банах, випускниці навчально-наукового інституту української філології та журналістики, провели для здобувачів лабораторне заняття-тренінг на тему «Стійкість під час війни».

Компанієць Вікторія, здобувачка вищої освіти групи Fukr1-M24

Під час зустрічі Ольга та Наталія поділилися корисними порадами, як боротися зі стресом і чинниками, що його спричиняють. Особливо важливим було обговорення у контексті теперішнього важкого часу війни, коли емоційний тиск і постійні загрози значно впливають на ментальне здоров’я кожного з нас.  «В умовах війни необхідно вчитися працювати над собою, підтримувати своє ментальне здоров’я та не соромитися звертатися за допомогою до спеціалістів», – наголосила спікерка Ольга. Хоч тема нашого обговорення була надзвичайно складна, але ми були позитивно налаштовані: знайомилися, ділилися своїми життєвими історіями, у тому числі й стресовими.

Мені дуже приємно, що мала таку нагоду відвідати зустріч! Особлива подяка Наталії Петрівні Шереметі! Адже вона об’єднала «залюблених у слово»! Дякуємо нашим випускницям Наталії Ільєвій та Ользі Голуб за нові знання та знайомства. Також вражена щирістю та креативністю студентів-журналістів. Думаю, що це взаємно. Радію, що наш ННІ УФЖ має таких чудових та творчих студентів! 

Шинькарук Вікторія, здобувачка вищої освіти групи Fukr1-В23

23 жовтня я відвідала лабораторне заняття, яке проводили працівники центру «Карітас». Нам розповіли про те, як на нас впливає стрес; ми змогли спробувати за допомогою вправ визначити власні стресори, що змушуть почуватися пригнічено, надмірно нервувати. Спробували ми відшукати для себе «ресурси», що допомогли б вгамувати стресові емоції. Мені сподобалось, що зустріч відбувалася у формі діалогу: ми дискутували, висловлювали свої міркування. Загалом, ми були вільні у висловлюваннях. Я гарно провела час і дізналась більше про стрес та його вплив. Якби у мене була можливість, я б залюбки відвідала подібну зустріч знову. 

Також хочу зазначити, що в цьому центрі життєстійкості працюють психологи, які можуть, за потреби, надати допомогу безкоштовно. 

Для мене це був цінний досвід. Раджу і вам не боятись відвідувати подібні тренінги: вони завжди підуть вам на користь.

Попова Тетяна, здобувачка вищої освіти групи Zh1-В23

Психологічний тренінг у Центрі життєстійкості став незабутнім досвідом усвідомлення, як стрес впливає на наше фізичне і психічне здоров’я, і як навчитися керувати ним, аби не втрачати стійкості в складних ситуаціях.

Під час тренінгу ми брали участь у цікавих іграх, які допомагали краще зрозуміти, як реагує наш організм у стресових ситуаціях і які способи подолання стресу можуть бути ефективними. Виконували техніки релаксації, дихальні вправи для зняття напруги. І моє самопочуття направду стало кращим.

Особливістю цього заняття була інтерактивність. Ми всі об’єдналися атмосферою довіри. 

Тепер я знаю, як краще адаптуватися до складних ситуацій і залишатися сильною, не втрачаючи внутрішньої рівноваги.

Лабораторне заняття-тренінг дав гарну нагоду познайомитись студентам із потенційними роботодавцями. Водночас благодійна організація «Карітас» може слугувати базою проходження практики студентів-філологів і журналістів.

Філологи та журналісти об’єднані спільною метою: словом творити якісне майбутнє України. Разом вони формують міцне підґрунтя для культурного та інформаційного простору українського суспільства. Філологи досліджують, зберігають та примножують багатство мови, а журналісти доносять його до загалу, роблячи мову життєствердною і сучасною. Разом створюють єдину силу, що формує наш національний світогляд. Успіхів усім – залюбленим у Слово!